MrTranquille et la course à pied. Le running vu par un débutant. Et oui, je débute dans ce sport. J’essaye, je tente, je m’entraîne, je m’informe.
Figurez-vous que le travail commence par payer, car je progresse. Lentement, mais sûrement.
Chi va piano, va sano e va lontano.
Parlons VMA, endurance fondamentale, fractionné, seuil, 10km, marathon, progression, plaisir et compte-rendu de course.
Préparez-vous à vivre une expérience inoubliable cette année avec la 45ème édition de la course de l’Escalade, cette dernière se tiendra les 2 et 3 décembre 2023. Cet événement historique marquera l’excitant retour de la légendaire course du Duc. Se préparer et s’entraîner pour la course de l’Escalade Dans cet article, nous nous concentrerons exclusivement … Lire la suite
Toutes les bonnes choses ont une fin. Je ne sais pas si ce n’est qu’un au revoir, mais cette fois, c’est officiel. J’ai mis un terme à mon histoire avec ma TomTom Runner. [wp_ad_camp_4] Mon idylle avec cette montre GPS TomTom Runner Cardio avec cardio-fréquencemètre intégré a commencé un jour du mois de mai 2015. … Lire la suite
Depuis un smartphone, merci d’utiliser la page suivante : Calcul vitesse moyenne La calculatrice pour la course à pied La calculatrice pour la course à pied, vous permettra de Calculer en un tour de main votre allure et votre vitesse moyenne (min/km et km/h), Estimer votre temps de course pour une distance et une vitesse/allure … Lire la suite
[wp_ad_camp_4] Le dernier article publié sur le running remonte au 22 décembre 2015 avec Running : Bilan 2015 et objectifs 2016. Donc plus de 2 mois déjà. Mais j’ai continué à courir 2 mois sans rédiger un article sur la course à pied, ne signifie pas 2 mois sans courir. Bien au contraire même. Après … Lire la suite
[wp_ad_camp_4] Cette saison de running se termine à peine, il est venu l’heure de faire un bilan course à pied pour l’année 2015 et de penser aux objectifs 2016. Cela tombe bien, depuis 2 semaines, j’ai commencé ma trêve hivernale. Je ressentais le besoin de lever le pied afin d’être d’attaque pour reprendre les entrainements … Lire la suite
[wp_ad_camp_4] 38ème édition de la course de l’Escalade, mais première participation pour moi. Un brin d’appréhension tellement il est dit que cette épreuve est compliquée. Course populaire par excellence, plus de 42’000 inscrits cette année, l’Escalade est la plus fréquentée de Suisse. Les départs des courses étaient réputés pour être très chaotiques, les organisateurs ont … Lire la suite
[wp_ad_camp_4] Les Foulées Automnales de Meyrin étaient mon avant-dernière course de la saison. L’ultime sera la course de l’Escalade, samedi 5 décembre. Cette course, à Meyrin, semblait, sur le papier, relativement roulante. La réalité sera toute autre. Le parcours, sympathique par ailleurs, est une suite de petites bosses. Ci-dessous, voici le profil de celle-ci enregistré … Lire la suite
[wp_ad_camp_4] L’hiver arrive. Il s’installe gentiment, mais sûrement. Je préfère clairement courir par temps froid que sous le soleil estival. Cependant, je sens que mon corps a besoin d’une pause. 2015 n’est pas terminé et j’ai déjà plus 1100km au compteur. A titre de comparaison, en 2014, 750km avait été couru sur l’ensemble de l’année. … Lire la suite
[wp_ad_camp_4] Cet hiver, c’est décidé, vous allez courir au chaud et bien au sec. L’excuse il fait trop froid dehors pour aller courir ne sera donc plus valable… Faudra trouver autre chose. Voilà donc nos quelques conseils sur le quoi porter et le quand pour aller courir en hiver. Multiplier les couches Avant de parler … Lire la suite
[wp_ad_camp_4] Barcelone est une ville trépidante et en ébullition continuelle. Renommée, entre autres, pour son architecture, sa gastronomie, ses événements, sa vie nocturne, ses plages, ses rues piétonnes, son équipe de foot et ses musées, la capitale de la Catalogne offre des endroits propices à la course à pied. De retour d’un long week-end à … Lire la suite